Qi Gong au féminin

Une pratique de bien-être pour dynamiser le corps, nourrir le mouvement et le féminin.
Stage de 3h

Périnée féminin et mouvement 
pour toutes les femmes quel que soit votre âge 

 Sur la base d'un répertoire de mouvements anatomiques et respiratoires respectueux du corps et de l'être.
Un voyage pour éveiller ou renouer avec sa sensation et la développer en  conscience par un repérage sensoriel progressif  des muscles concernés et
ainsi détendre, assouplir et tonifier les muscles du plancher pelvien,
Un programme qui permet de développer des coordinations entre périnée, mouvements usuels et mouvements respiratoires, et permet de prévenir des situations à risque et d'éventuels troubles liés à cette musculature.

stage découverte 3h
stage de we (samedi aprés-midi et dimanche)
cours particuliers

​                                                                                                              sur demande, merci de me contacter

Ces stages sont à la croisée de plusieurs pratiques : le Qi gong et le taiji quan,
​ le mouvement anatomique de Blandine Calais Germain et la méditation pleine conscience